血液循環を良くする

2017年5月2日


血液循環を良くする

こんにちは。
中村です。

日差しが強いですね!!
日焼けからシミやくすみになってしまうので
日焼け対策が大変ですね。。

さて、本日は
冷え性や腰痛などの
不調にお悩みではありませんか?
こうした症状を引き起こす原因として、
さまざま事が考えられますが
血行不良や血行障害が考えられます。
血行不良は体のあらゆるところに
不調を起こす原因です。
体質だからと見過ごしていると、
命に関わる事態にもなりかねません。

血行不良になると
全身に栄養や酸素が十分に供給されず、
体にさまざまな影響が現れます。
具体的にどのような
症状が起こるのでしょうか。

・血行不良が肩こり・腰痛を招く!

血行不良が原因で起こる
症状の中でもとくに代表的なものが
肩こりや腰痛です。
血行不良になると、
酸素が全身にうまく行き渡らないために、
筋肉が酸欠状態となります。
この状態で筋肉に負担がかかることで、
老廃物や疲労物質が蓄積されて
肩こりや腰痛などの症状が現れるのです。

・血行不良から冷え性になる

また、血行不良は冷え性を
引き起こす原因にもなります。
人の体が体温を維持できるのは、
基礎代謝によって温められた血液が
全身を巡っているためです。
しかし、血行不良になると、
体中に行き渡る前に
血液が冷えてしまいます。
体温調節ができず冷え性となってしまいます。

・肌荒れも血行不良が原因

改善しない肌トラブルも、
実は血行不良が原因かも知れません。
血行が悪くなると、
肌に必要な酸素や栄養分が
十分に行き届かなくなり、
老廃物の排出が滞ります。
これによってターンオーバーが遅れて
肌荒れを起こしやすくなるのです。

・命に関わる病気の原因

血行不良は、心筋梗塞や脳梗塞など、
命に関わる病気につながることもあるため
注意が必要です。
血行不良が悪化すると、
動脈内にさまざまな物質が沈着して
血管が狭くなります。
これによって血管が詰まりやすくなり、
心筋梗塞・脳梗塞になる
危険性が高まるのです。

・血行不良になりやすい
生活習慣とは?

血行不良になる原因の多くは、
日頃の生活習慣にあります。
これらの習慣を見直すことで
血行不良の予防につながるのです。

筋肉を動かさないと血行不良に!

血行不良になる原因として、
まず考えられるのが運動不足です。
人の体は筋肉を動かすことによって
血液を毛細血管の隅々まで循環させています。
そのため、体を動かさないでいると、
血液の巡りが滞り、血流が悪くなるのです。

以上の事を参考にして下さいね☆
では、来週も続きをお話ししていきますね☆