夏の冷え

2015年8月13日

おはようございます!
本日は三津田が担当致します!

 

外は暑い日が続いています~

しかし、お店の中や職場などの室内では、
クーラーがかなり効いている場合が多いですね

 

そして冷たい飲み物などを摂る機会も多く、
お客様の中でも

冷え

を感じている方が多くいらっしゃいます

 

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないので
身体が熱をもちにくいので、
夏場でも身体をあたためる方が良いですね

 

冷えが引き起こす身体の不調

冷えて血行が悪くなると、
頭痛や腹痛、生理痛の悪化などの体調不良を引き起こします

 

夏は特に汗をかいた際に
ビタミンミネラルなどの栄養素が一緒に流れ出てしまうので、
そこに冷えが加わると、
身体がバランスはより崩れてしまいがちに。。。

 

冷たい物を摂り過ぎて、食欲が湧かなくなってしまうと、
栄養不足などでいわゆる夏バテの症状にも気をつかなくてはなりません

 

身体の中からあたためる

「夏の冷え」への対策は、
服装などで冷えない工夫をすることも大切です

 

しかし水分補給も重要な季節だけに、
飲み物を摂る機会はどうしても増えてしまい、
冷えた物を飲むと胃腸から身体を冷やしてしまいます

 

冷えたデザートを食べた後には温かいお茶を飲む、
クーラーの効いた場所ではあたため作用のあるハーブティを摂る様にする
などなど

 

身体をあたためるスパイスや薬味、
または野菜を料理に取り入れるのも良いですね◎

 

 

おすすめとしては

紅茶

ですね~

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紅茶は発酵していますので、体をあたためてくれます
「暑い時期に熱い紅茶?」と思われるかもしれません

 

冷たい食べ物の取り過ぎや、冷房で弱った内臓に作用してくれます

 

実はアイスティでも良いのですが、
1日に1回は、抽出したホットティを飲んでみましょう

 

比較的涼しい朝夕や、冷房の効いた部屋がおすすめです◎

 

夏におすすめの紅茶

・セイロン産ウバ
メンソール系の爽やかな香り・風味が有り、ホットティでも清涼感があります

 

・ミント
セイロン産ウバティと同様に、爽やかな香り・風味があり、清涼感が◎

 

・アールグレイ
ベルガモットの香りを付けたフレーバーティー
ベルガモットは柑橘類で、爽やかな酸味があり、口がさっぱりします
アイスでも良く飲まれますが、ホットでも飲んでみて下さい♪

 

・ダージリン
ヒマラヤ山麓で育った高原紅茶のダージリンティーを、
涼しい時間帯や場所で飲み、高原にいる気分を味わいましょう☆

 

 

消化促進・整腸作用も

紅茶は胃液の分泌を良くします
胃の中に何も入っていないと、
胃液が胃壁に刺激を与えてしまうほどだとか
「紅茶を飲むとムカムカするから、胃に悪い」
と間違って言われるのは、そのせいです

 

紅茶は、夏の弱った胃の働きをサポートしてくれます

 

消化を促進してくれるので、
食べた物が消化されやすくなり、
整腸作用もあるので
夏バテによる食欲不振の予防にもなります

 

暑い夏は温かい紅茶で
お身体を冷やしすぎない様に気を付けて下さいね~

 

ではでは、
今日はこの辺で失礼致します