ミドリムシ

2015年4月27日

こんにちは
前田です。

美容や健康に関するものが
たくさん出てきていますね!

最近だと『ミドリムシ』が
美容・健康にいいと言われていますね。

そこで今日はミドリムシについて
お話をさせていただきます!!

まず、ミドリムシとは?

ミドリムシは別名「ユーグレナ」とも呼ばれています。
現在では、ダイエットや美肌に
とても効果があるとして、注目を集めています。

ミドリムシは5億年以上前に
原始の地球で始めて誕生した生物で
植物と動物の両方の性質を
持ち合わせっている藻の一種です。

この地球上で動物と植物の両方の
性質を持つのはミドリムシだけなんですよ!

また、ミドリムシには
人間が必要とする栄養素を
ほぼ全て含んでいます。

含まれている栄養素は
アミノ酸 18種類
不飽和脂肪酸 13種類
ビタミン 13種類
ミネラル 10種類
特殊成分 5種類
の59種類です。

こんなにたくさんの栄養素が含まれているから
美容や健康にいいとされているんですね!

では、ミドリムシの効果についてですが

①デトックス効果。

ミドリムシが持つパラミロンや葉緑素には
人体にとって中性脂肪、コレステロールを吸着して
体外に排出するデトックス効果があります。

また、食物繊維も豊富に含まれているので
便秘に悩む方には強い味方にもあります!

そして、乳酸菌を活性化させる効果もあるので
ヨーグルトと一緒にミドリムシを摂ることで
さらに効果が出るそうです。

②メタボリック症候群に効果的。

デトックス効果や便秘解消作用だけでなく
メタボを予防する効果もあります。

ミドリムシの持つアンチメタボの効果で
身体にはいらない脂肪分をカットしてくれます。

なので、ダイエット目的や中性脂肪やコレステロールが
気になる方にもおすすめです。

③疲れにくい身体を作る。

先ほどもお伝えしたように
ミドリムシには59種類の
豊富な栄養素が含まれています。

この栄養素が体のバランスを整えて
成分が効果的に働いているためなんです!

特に下記の4種類の栄養素は疲労に効果的です。

*ビタミンE
血行が促進w行い、体の隅々まで酸素を運じます。
エネルギーも全身にいきわたり
疲労物質も早く体外へ運び出されるので
疲労回復に効果があるんです!

*ビタミンB1
糖質をエネルギーに変えて筋肉や神経に
エネルギーを供給する働きがあります。
このビタミンB1が不足すると
疲労感が強くなってしまいます。

ビタミンB1は代謝スピードが早く
貯蔵されにくい性質を持っているので
継続的に補給するのが大切です。

ちなみに夏バテもビタミンB1が
不足することで起きます。

* ビタミンC
抗酸化作用に優れています。
しかし、喫煙やストレスが影響すると
体内のビタミンCはどんどん消費されてしまい
体が酸化してしまうので、疲れやすくなってしまうのです。

*グリシン
たんぱく質の原料となるアミノ酸の一種で
睡眠の質が向上する効果が期待されます。
グリシンを眠る前に摂取ことで
深く眠ることができるので
朝の目覚めがよくなりますよ。

ミドリムシの効果としては
免疫力をあげる、ダイエット効果など
たくさんあります。

今ではサプリメントをはじめ
ヨーグルト、豆乳や
ラーメンにも使われてます。

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ぜひ、試してみてはいかがでしょうか?