セルライト

2015年10月11日

こんにちは。
前田です。

10月も早いもので12日が経ちました。

みなさんは秋を楽しんでいますか?

秋といえばいろんな秋がありますよね!

定番なのが「食欲の秋」

食べ過ぎてしまった!なんてことに
ならないように気をつけてくださいね*

さて、ついてしまっ脂肪ですが
みなさんは放置されていませんか?

放置してしまうとセルライトになってしまい
落とすことが大変難しくなっていきます・・・

特にお腹、太もも、お尻に
ついてしまったセルライトって
気になりますよね?

そこで今日はセルライトについて
お話をしていきます。

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まず、セルライトとは

体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで
一つ一つの脂肪細胞が肥大化したものです。

原因としては

・運動不足による筋肉の衰え
・カロリーオーバーの不規則な食生活習慣
・加齢による基礎代謝の低下

などがあげられます。

また、セルライトができる多くの人は
スナック菓子や甘いものを好んで
食べる傾向にあります。

そして、恐ろしいことにセルライトが
肌に表れてから90時間を過ぎると
完全に固まってしまうんです!!

こうなってしまうと
運動やマッサージをしても
なかなか解消できないやっかいものに。

また、自分に関係ないと思っている方も
注意が必要です!!

セルライトは2~3年かけて
肌表面に凹凸として表れてきます。

今は目に見えないとしても
着々とセルライト予備軍が
作られている可能性があるんですよ!!

ちなみにセルライトは放っておくと
どんどん進行してしまいます。

自分の状態を確認し
ケアをすることが何よりも大切です!!

ついてしまったセルライトを
除くのはなかなか大変です・・・

しかし、日々の生活でセルライトを
少なく、防止する方法があります☆

セルライトは脂肪のひとつです。

脂肪は温かくすれば、やわらかくなります!

温かくなると血行が良くなり
セルライトの老廃物を徐々に流しだすことができるので
体を芯まで温める遠赤外線効果がある
ゲルマニウム入り入浴剤などを使って入浴し
根気よくもみほぐしましょう。

またリンパマッサージなどを先に行い
循環を良くすると、より効果的ですよ!!

またほかの対策方法としては

・30分以上歩くこと。
・2時間おきにコップ一杯の水を飲む。
・濃い(塩分が多い)味付けを避ける

これらを毎日行うことで
新たなセルライトを防ぐことができます。

またセルライトは
普通の皮下脂肪よりは頑固なので、
落とすのには少し手間と時間がかかります・・・

数日程度で落とすのは
無理ということをしっかり理解し
温めてのもみほぐしを続けて下さいね!

きっと感触に変化が出てきますよ~

ではでは、この辺で失礼しますね!